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📋 Disclaimer & Aviso Legal
Última atualização: Janeiro de 2026
⚠️ Aviso Importante
Este conteúdo é educacional e informativo. A Brenda está atualmente cursando
Nutrição, mas ainda não é formada. Todo o conhecimento compartilhado é baseado em
estudos científicos, pesquisas e vivências pessoais.
🔬 Sobre o Conteúdo
Todo o material disponibilizado pela Brenda — incluindo vídeos, textos, cursos e orientações — é resultado
de:
- Estudos científicos: Pesquisas e artigos científicos sobre nutrição, fisiologia do
exercício e hipertrofia muscular;
- Vivências pessoais: Experiências próprias de treino, dieta e transformação corporal ao
longo dos anos;
- Aprendizado contínuo: Cursos, livros e materiais de profissionais renomados da área.
O conteúdo não substitui a orientação de profissionais habilitados como médicos,
nutricionistas e educadores físicos. Antes de iniciar qualquer programa de treino ou dieta, consulte
um profissional de saúde.
❌ O Que NÃO Prometemos
É importante deixar claro que:
- Não prometemos resultados específicos — cada corpo é único e responde de forma
diferente;
- Não garantimos ganhos exatos de massa muscular, perda de gordura ou qualquer outra
transformação;
- Não oferecemos diagnósticos ou tratamentos médicos/nutricionais;
- Os resultados variam de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como genética,
consistência, alimentação e estilo de vida.
✅ Nosso Compromisso
Nos comprometemos a:
- Compartilhar informações baseadas em ciência e estudos comprovados;
- Ser transparentes sobre as limitações do conhecimento compartilhado;
- Incentivar que você busque acompanhamento profissional para decisões importantes sobre
sua saúde;
- Atualizar o conteúdo conforme novas evidências científicas surgirem.
📚 Formação & Credenciais
A Brenda está atualmente cursando Nutrição, buscando formalizar o conhecimento que já
aplica há anos.
Além disso, todo o conteúdo compartilhado é fruto de estudo autodidata, experiência prática e paixão
pelo tema.
Valorizamos a transparência e acreditamos que compartilhar conhecimento, mesmo ainda em formação, pode
ajudar muitas pessoas — desde que seja feito com responsabilidade e clareza sobre suas
limitações.
🛡️ Responsabilidade
Ao consumir nosso conteúdo, você concorda que:
- Está ciente de que a Brenda ainda está em formação (cursando Nutrição);
- Assume total responsabilidade por suas decisões de treino e alimentação;
- Irá buscar orientação profissional antes de fazer mudanças significativas em sua
rotina;
- Entende que os resultados não são garantidos e dependem de múltiplos fatores.
📞 Dúvidas?